Laut internationalen Empfehlungen sollten sich Jugendliche täglich 60 Minuten lang bewegen. Und zwar so, dass der Pulsschlag erhöht ist und sie ins Schwitzen kommen. Die Realität sieht leider anders aus: da zählen sitzen, sitzen und noch mal sitzen zu den Hauptbeschäftigungen junger Menschen. Ob in der Schule, vor dem Fernseher, dem Smartphone oder dem Computer.
Doch Sportmuffel leben genauso ungesund wie Raucher. Nur wirkt sich zu wenig Bewegung auf Dinge wie Konzentrationsstörungen, Haltungs- und Muskelschwächen, Übergewicht und Rückenbeschwerden aus.
Richtig trainieren
Wer hingegen regelmäßig trainiert, sieht nicht nur besser aus und erhöht seine körperliche Fitness. Auch die Konzentrationsfähigkeit und Lerngeschwindigkeit verbessern sich durch Bewegung. Den eigenen Stresslevel kriegst du mit Sport auch ganz schnell wieder in den Griff. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Vorausgesetzt, du trainierst richtig.
Wir achten darauf, dass du dein Training altersgerecht aufbaust. Dazu gehören ein Gesundheitscheck und eine fachliche Geräteeinweisung. Das verhindert Fehlbelastungen und hilft dir dabei, vorhandene Haltungsschwächen auszugleichen.
Als Gesundheitszentrum klären wir alle jungen Gäste auch über die negativen Folgen des Konsums von ergogenen Substanzen und anabolen Steroiden (leider überall im Internet und am Schwarzmarkt erhältlich) auf. Aus diesem Grund sind wir auch von der National-Anti-Doping-Accociation (NADA) ausgebildet, geprüft und zertifiziert worden. Gerade junge Männer sind hier empfänglich und können es nicht erwarten, dass ihr Training Wirkung zeigt.
So flexibel wie dein Leben
Ob Lernstress in der Schule, Matura, Urlaub, Präsenzdienst, Berufsschule, eine neue Liebe, andere Interessen, Auslandssemester oder andere Lebenseinflüsse – es gibt viele Gründe, warum dein Training für eine gewisse Zeit in den Hintergrund rückt. Das ist absolut in Ordnung und deshalb bieten wir Schülern, Studenten und Lehrlingen eine Mitgliedschaft, die unter Einhaltung einer 4-wöchigen Kündigungsfrist monatlich kündbar ist. Das garantiert größtmögliche Trainingsflexibilität und Sicherheit in der Ausgabenplanung.
Alle Vorteile auf einen Blick
- € 39,90 mtl. (Fitness, ohne Kurse und Sauna)
- Monatlich kündbar (4 Wochen Kündigungsfrist)
- auf Wunsch mit Trainingsbetreuung
- Keine Wartezeiten an den Geräten
- Zutrittszeit:
Mo – Do bis 17:30 Uhr
Fr, Sa, So unbegrenzt nutzbar
