Kreuzweh, also Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule sowie Beschwerden im Bereich Nacken, Schultern und Armen gehören zu den häufigsten „Errungenschaften“ unserer modernen sitz- und computerlastigen Arbeitswelt. Mit eGym Krafttraining an speziell entwickelten Trainingsgeräten mit automatischen Einstellungen und Biofeedback zur Bewegungskontrolle sowie unserem eFle-xx Bewegungsprogramm bieten wir Ihnen effektive Trainingsmethoden, die Ihnen wieder zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden verhelfen.
Unsere Wirbelsäule muss stabil und gleichzeitig beweglich bleiben. Dazu ist ein komplexes, gut aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel von Muskeln, Wirbeln, Bandscheiben (unsere Belastungspufferzonen) und dem Zentralnervensystem (Steuerung der Bewegung) nötig. Zur Bewegung braucht unsere Wirbelsäule einerseits kräftige Muskeln an allen Seiten.
Zur Stabilisierung benötigt sie andererseits tiefliegende, kleine Muskeln, die dafür sorgen, dass Wirbelgelenke und Bandscheiben nicht vorzeitig abgenutzt oder beschädigt werden. Um all diese Bereiche kümmern wir uns bei Ihrem individuellen Training. Wir stärken Ihre tiefliegende und oberflächliche Rückenmuskulatur, trainieren verkürzte Muskeln gezielt in die Länge und korrigieren Fehlhaltungen durch neue, richtige Bewegungsmuster. Das sorgt für neue Bewegungsfreude.
Auch Ihre Bandscheiben profitieren von einer starken Rückenmuskulatur. Sollten Sie bereits Probleme mit Ihren Bandscheiben haben, teilen Sie uns das bei Ihrem ersten Besuch bitte unbedingt mit. Welche Übungen wirksam helfen, ist abhängig von der Diagnose.
In der Behandlungskette von Rückenproblemen bilden Diagnostik, Ärzte und Physiotherapeuten eine meist unabdingbar wichtige Rolle. Physiotherapeuten zeigen Ihnen nach absolvierter Therapie individuelle Übungen und können Sie bei diversen Programmen direkt vor Ort im Club einschulen und sorgen dank regelmäßiger Kontrolle für Ihre Sicherheit.
Hinweis: Unsere Angebote ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Bei bestehenden Erkrankungen, Schmerzen oder nach Operationen empfehlen wir eine vorherige ärztliche Abklärung und – sofern angezeigt – ein betreutes, individuell angepasstes Trainingsprogramm.
Quellen zu aktuellen Studienmaterial: Aktuelle Studien Training
