Der Alltag hält für jeden von uns Hürden bereit. Von Treppen über wackelige Fahrten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln bis hin zu kleinen Stolperfallen im Haushalt. Bei all diesen Dingen greift unser Körper auf passende „Rezepte“ (Bewegungsmuster) zurück, um sie zu meistern. Je älter wir werden oder je weniger wir uns bewegen, desto eher sind diese intuitiven Bewegungsmuster eingerostet. Das Verletzungsrisiko steigt.

Auch nach Unfällen oder selbst nach ein paar Tagen grippebedingter Bettruhe, fühlen sich die ersten Schritte nach der Genesung unsicher an. Aber auch ein zu niedriger Blutdruck, Bluthochdruck oder Stoffwechselstörungen können unser Gleichgewicht aus dem Takt bringen. Umso wichtiger ist es, unseren Gleichgewichtssinn regelmäßig zu trainieren.

Ihre körperliche Balance wird von gezieltem Ganzkörpertraining erheblich profitieren. Denn ein verbesserter Gleichgewichtssinn bringt mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag und mindert das Verletzungsrisiko. Von Yoga über TRX-Training und MFT-Balancetraining bis hin zu Functional Training  bieten wir zahlreiche Trainingsmethoden an, die Ihre Koordination schulen, Ihre Körperwahrnehmung verbessern und damit Ihr Leben wieder in Balance bringen. Egal ob Kraft- oder Ausdauertraining – durch regelmäßige Bewegungseinheiten wird Ihr Gleichgewichtssinn automatisch mittrainiert.

Wie das funktioniert und welche Übungen sich am besten eignen, erfahren Sie im Rahmen es persönlichen Beratungsgesprächs.

Vorteile von Gleichgewichtstraining:

  • Das Training schärft Ihre Sinne, trainiert Ihre Muskeln und Reflexe und bewirkt dadurch eine bessere Trittsicherheit und Standfestigkeit.

  • Das Training beugt Verletzungen vor.

  • Wer seine Koordination und sein Gleichgewicht trainiert, verbessert auch seine Feinmotorik.

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